如何应对春天皮肤敏感?

（1）做好保湿

春季小伙伴们可以选用含有神经酰胺、透明质酸、钙离子等保湿修护成分的护肤品，来缓解症状、保湿的同时辅助肌肤修护，增强肌肤的防御能力。

（2）避免过度清洁

春季皮肤清洁宜简单，频率适度，切忌过度使用洁面产品，选择洁面产品的时候，首选酸碱度适中（PH值7.0左右）、去污力偏弱、对皮肤友好的产品，如含氨基酸、椰油基葡糖苷等成分的洁面产品。在已经出现春敏的情况下应减少去角质的频率，避免角质层破坏，尽量避免刷果酸、祛死皮等皮肤护理。

（3）注意防晒

春天紫外线逐渐增强，尽量避免阳光直射皮肤，小伙伴们出门时首选物理防晒措施，户外活动可以涂抹温和型防晒霜，选择SPF指数30+~50+为宜。

（4）生活规律

日常保持足够的睡眠和均衡的饮食，以增加自身的免疫力，睡眠不足会影响皮肤含水量，降低皮肤PH值，导致光泽感缺失，因此建议确保每日睡眠八小时以上。饮食方面建议小伙伴们多摄取富含丰富维生素的新鲜蔬果。

（5）寻求专业皮肤科医生帮助

出现春敏，除了气候、紫外线等外界环境因素外，请求专业皮肤科医生帮助是必须的。在专业医生指导下，学会正确清洁护理，科学选择护肤品，修复皮肤屏障功能，规避容易产生过敏的过敏原，排除一些病理性皮肤病，发现问题早治疗早康复，避免遗留面部色素沉着、毛孔粗大、肤色暗沉等毁容问题。

免责声明：

本文旨在为读者进行科普，帮助读者了解皮肤疾病以及用药。

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