医聊美容｜防晒霜，您真的用对了吗？

SPF（Sun Protection Factor）即日光防护系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒红能力的指标。日晒后发红，主要是UVB起作用。

PA（Protection Factor of UVA）即UVA防晒系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒黑能力的指标。

不是防晒指数越高越好，而是要根据使用场合和个人肤质来选择。高防晒指数的防晒霜往往含有更多的防晒剂和油脂，可能对皮肤造成负担。日常通勤SPF15+基本足够，一般的户外活动建议用SPF30+，如果去高海拔等紫外线强烈地区，就需要使用SPF50+的防晒霜。

防晒产品的使用标准通常是2mg/cm²，只有涂够量，才能达到包装上标注防晒效果。普通人的一张脸需要涂1克左右的防晒霜（差不多1元硬币大小）。可以根据脸部大小，适度调整用量。

通常建议，防晒霜最好在出门前20分钟提前使用，以便防晒成分更好地与角质层结合，发挥最好的防晒效果。此外，防晒霜一定要及时补擦，如果是户外的高强度运动，最好能够每隔两到四个小时补一次。

通常认为，从防晒效果和安全性来说，防晒霜比防晒喷雾好。防晒霜用量容易控制、方便涂抹均匀。防晒喷雾使用方便快捷，但是量难以控制，容易出现喷洒不均匀的现象，会影响防晒效果，而且会给皮肤带来一定刺激性。两者可以配合使用，防晒霜用作主力，防晒喷雾用来补涂。

防晒粉饼、气垫等产品，虽然具有一定防晒能力，但成分复杂，且用量不易控制，不能完全替代防晒霜。

目前市面上许多防晒霜包装上有“防水抗汗”、“适合游泳等户外活动”，对于这些防水抗汗成膜性好的防晒霜，洗面奶无法完全清洁，需要使用专业的卸妆产品。